Samedi 13 Janvier 2024
JOURNÉE EN YOGA »Se connecter aux différents pranas dans notre corps Les Vayus »
Début des cours à 9h00
Fin de Cours à 17h30 :
Se connecter aux différents pranas qui circulent dans notre corps Les Vayus
ou vents, représentent les différentes directions de l’énergie dans le corps.
Travailler sur les vayus, c’est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration,
pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées. Dans la tradition yogique, les principaux Vayus sont au nombre de 5 :
Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Vyana vayu,Udana Vayu..
Yoga PURNA est un ancestral dans la pure tradition Indienne qui permet de conscientiser et d’harmoniser les différents niveaux d’expérience chez l’être humain.
« Purna » est un mot sanskrit qui signifie « complet » ou intègre l’immensité du yoga dans un ensemble d’éléments pour la transformation et la guérison.
C’est une voie de transformation complète de l’individu, au niveau physique, psychique, mental et spirituel.
Au programme :
Yoga Purna, Theorie Vayus, Prana Vyayama, Assanas, Kriyas, Bain sonore, Mantras, Mudra..
• Samedi matin
9h00-12h00 : Pratique Yoga PURNA
- S’énergiser avec Prana Vayu est le Vayu de l’énergie ascendante, il est associé à l’élément air et lié au coeur, à la tête et à la poitrine. C’est une force énergisante.
- S’ancrer avec Apana Vayu est l’énergie descendante qui nous connecte à la Terre. Ce Vayu est lié à la zone du bassin, des jambes et des pieds. C’est une force d’ancrage.
• 12h00- 14h30 Brunch et Temps Libre
• Samedi après-midi:
14h30-17h30 Pratique Yoga PURNA
- Faire circuler avec Samana Vayu est l’énergie centralisante, concentrée dans la zone de l’abdomen. Il est lié à l’élément feu. C’est une force d’intégration et de digestion.
- Manifester Vyana vayu est l’énergie distributrice de la respiration, associée au système circulatoire et articulaire. Lié à l’élément eau, ce vayu est considéré comme extrêmement fluide et apaisant.
- Intégrer Udana Vayu est l’énergie de l’expression, dirigée de l’intérieur vers l’extérieur du corps. Il est concentré dans la zone du larynx, des cordes vocales
Repas a partager sur place..
Infos et réservation:
Anna Nazarova
contact@annandayoga.com / 0613220545
PRIX:
90 € les deux ateliers SOLO,
170€ DUO..(Brunch non inclus.)
Boissons chaudes, fruits & fruits secs à disposition
Acompte de 50% en chèque ou espèces.
Le reste est à régler à l’arrivée et sur place.
